Здравствуйте уважаемый Читатель. Сегодня я бы хотел Вам дать бесплатный и эффективный совет, как сбросить полкило в неделю, сократив свой дневной рацион всего на 500 калорий. Для этого замените некоторые привычные напитки и продукты более полезными и здоровыми.

Завтрак
Откажитесь: бутерброд с сыром и кофе с сахаром и сливками
Попробуйте: Питательный коктейль Формула 1 (стоимость снижена!)
Экономия 500 кал

Напитки
Откажитесь: 0.5 л газированного напитка, 1 стакан апельсинового сока, чашка кофе
Попробуйте: неограниченное количество простой воды и несладкий чай
Экономия - 500 кал

Бутерброд в промежутке
Откажитесь: булочка, майонез, жирное мясо (колбаса, пастрама) и сыр
Попробуйте: хлеб из цельной муки, постная индейка или ветчина, сыр пониженной жирности, листья салата
Экономия - 500 кал

Обед
Откажитесь: Стейк с жареной картошкой, булочка, рис, спагетти, майонез, кола
Попробуйте: начните с большого салата, цыпленок или рыба на гриле, запеченные овощи, тушеный шпинат (с ложкой оливкового масла и чеснока), вода с нарезанным лимоном
Экономия - 500 кал

Перекусы
Откажитесь: шоколадки, печенье, сладости в пакетиках, газированные напитки, мороженое
Попробуйте: яблоко, овощи, банан, орехи
Экономия - 500 кал

И напоследок - занимайтесь тем, что вдохновляет Вас, носите те вещи, в которых Вы выглядите привлекательными и комфортно себя чувствуете. Как можно чаще доставляйте себе маленькие и большие радости! Все эти шаги и многие другие мои рекомендации, и рецепты, помогут Вам изменить жизнь к лучшему!

Посмотрите, какие изменения могут ожидать тех людей, которые начнут сбрасывать вес и будут сильно мотивированы:

Здравствуйте дорогой читатель!

Сегодня на нашем сайте создан настоящий праздник души и позитивного настроения! В рамках праздника организован:

КОНКУРС «Я - СОВЕРШЕНСТВО!»

На мой взгляд, в женщине после 30 есть что-то особенное, какая-то особая притягательность, обаяние, уверенность в себе, способность преодолеть любые трудности, желание сделать все возможное, чтобы изменить свою жизнь и жизнь окружающих к лучшему.

Женщина после 30, всегда умеет вопреки любым невзгодам - политическим неурядицам, финансовым трудностям, экономическим спадам, остаться счастливым, веселым, лучезарным, жизнерадостным человеком, сохранить свою привлекательность, свой особый, неповторимый стиль и выглядеть эффектно.

Опишите в комментариях к этой записи, свой взгляд, о женщине после 30, и Вы автоматически примете участие в конкурсе и будете главным претендентом на приз за 1-ое место! (чтобы перейти к написанию комментария кликните здесь)

УСЛОВИЯ КОНКУРСА «Я - СОВЕРШЕНСТВО!»

Авторы лучших комментариев получат призы от нашего сайта. Конкурс продлится месяц, с 1 по 31 октября 2009 включительно.

ПЕРВОЕ место - Комплект из Питательных коктейлей, которые помогают худеть на 3-6 кг в месяц.

ВТОРОЕ место - Купальник цветной раздельный. Купальник будет подобран под размеры победительницы.

ТРЕТЬЕ место - Комплект из белковых батончиков - вкусный и здоровый перекус в течении дня.

P.S. Обязательно оставляйте свои электронные адреса, комментарии без email в конкурсе не участвуют. Призы можно будет получить экспресс-доставкой по вашему адресу в течение 14 дней после оглашения результатов на сайте 1 ноября 2009 года.