В преддверии больших и продолжительных праздников хочу напомнить Вам несколько советов и рекомендаций, как пережить это время и не набрать лишние килограммы, а также не страдать от похмелья.

Очень важная информация, которую должен прочесть каждый, во время праздников. Она окажет неоценимую помощь… хех, уже на следующее утро!

Внимательно изучите эту статью и будете подготовлены к празднику во все оружии…

До Нового Года и Рождества осталось совсем немного времени, стремительно и неотвратимо надвигается период празднований и развлечений. Однако многие из нас наверняка переборщат и с индейкой, и с брюссельской капустой, и с шампанским.

Единственный способ избежать печальных последствий обильного поглощения еды и алкоголя – это умеренность и в том, и в другом, но тем, кто всё же намерен впитать в себя неразумную долю рождественского веселья, предлагаю инструкции по выживанию: еда, вещества, добавки и медикаменты, которые вернут радостное настроение.

1. Молочный чертополох

В печени из алкоголя выделяется токсин под названием ацетальдегид, который, циркулируя в кровяном русле, вызывает всевозможные боли, головокружение и тошноту. Другие родственные токсины, формирующиеся в процессе ферментации алкоголя, в больших количествах присутствуют в темных рождественских ликерах.

Молочный чертополох – мощный антиоксидант, содержаний энзим глутатион, который нейтрализует эти токсины. Молочный чертополох продается в виде пищевой добавки, и его следует принимать либо прежде, чем лечь спать после возлияний, либо на следующий день во время еды.

2. Вода

Специалист по питанию Клэр Уильямсон говорит, что обильное питье играет жизненно важную роль после тяжелой ночи в канун Нового Года и Рождества или после слишком большого количества шерри в само Рождество. “Алкоголь – это диуретик, и изнурительные головные боли и обложенный язык объясняются обезвоживанием, так что восполнение водного баланса очень важно“, – указывает она.

Ваши печень и почки тоже нуждаются в воде для обработки алкоголя и выведения токсинов, так что перед сном нужно выпить, по крайней мере, пол литра воды. Изотонические напитки могут пополнить запас солей и сахара и ускорить регидратацию организма, однако, если у Вас слабый желудок, держитесь подальше от газировки.

3. Артишок

Артишок как желчегонное средство содержит активный ингредиент под названием цинарин, который помогает печени лучше справиться с атакой жирных соусов и яичных напитков, содействуя оттоку желчи. Артишок, вносит вклад в устранение тошноты, метеоризма и несварения. Продается в аптеках в виде таблеток и капсул.

4. Обезболивающие

Обезболивающие средства помогут Вам избавиться от головной боли, которая особенно часто возникает от смешивания разных алкогольных напитков. Только не принимайте аспирин, который плохо действует на желудок и ухудшает пищеварение, и без того нарушенное обильной едой.

Средства, основанные на парацетамоле, предпочтительнее, однако их метаболизм в печени, занятой выведением алкоголя, идет медленнее – учитывайте это и постарайтесь не принимать больше рекомендованной дозы. Да и вообще употреблять их лучше наутро.

5. Хороший завтрак

Жирную яичницу многие считают отличным средством от похмелья. Аминокислота цистеин, содержащаяся в яйцах, как предполагается, выводит токсины. Но лишние жиры не принесут пользы ни вашей печени, ни пищеварительной системе. Только люди особо плотной конституции (или с желанием умереть) станут есть такое на завтрак сразу после рождественской “объедаловки”.

По словам Уильямсон, более всего в это утро Вам необходим сбалансированный завтрак: “Чрезмерное употребление алкоголя снижает содержание сахара в крови, что заставляет людей страстно хотеть жирной пищи, – поясняет она. – Но лучший способ стабилизировать сахар – это съесть завтрак, с которым углеводы и белки поступят в организм в такой форме, которая обеспечит быстрое высвобождение энергии”.

Наилучший вариант – овсянка, омлет или хлеб из непросеянной муки.

6. Опохмел

Многие безгранично верят в эффективность утреннего бокала “Кровавой Мери”. Когда алкоголь разлагается в печени, он распадается на два вещества – этанол и метанол. Этанол выделяется первым и не оказывает никакого неприятного воздействия, однако как только начинается выделение метанола, наступают симптомы похмелья.

Вливание новых порций алкоголя в организм снова переключает усилия печени на этанол, но это лишь откладывает появление проблем.

7. Антациды

Это щелочные жидкости или таблетки, которые нейтрализуют повышенную кислотность, вызванную чревоугодием. Они содержат альгинаты, которые создают пенистый слой в верхней части желудка, помогая предотвратить попадание кислот в пищевод. Они хороши при временных приступах несварения, потому что их можно принимать эпизодически, по мере необходимости.

Alka Seltzer – популярное средство этой серии для употребления наутро ещё и потому, что содержит аспирин, ослабляющий боль, и кофеин, оживляющий Вас. Сам проверял - работает!

8. Алоэ-вера

Сок алоэ-вера, в котором есть вещества под названием мукополисахариды, содействует работе кишечника и используется для лечения несварения уже три тысячи лет. Кроме того, считается, что он стимулирует иммунную систему, что делает его бесценным помощником, когда Ваш иммунитет подорван многочисленными ночными гулянками.

9. Средства от похмелья

Сейчас продается очень много средств от похмелья, содержащих разные комбинации упомянутых выше компонентов. Однако в случае с некоторыми из них научных доказательств эффективности нет, так что будьте осторожны.

Надеюсь, Вам и мне это поможет! Кстати, если знаете ещё кое-что, то оставляйте свои комментарии. Будем выживать в праздники вместе.

До связи, друзья!

Отличная новость! Хочу сообщить Вам, что сегодня стартовала Новогодняя Программа Подарков на нашем сайте!

Итак, начиная с 15 декабря и по 29 декабря включительно при заказе
Коктейлей ShapeWorks Формула-1 на сайте
http://f1.simplewaytoloseweight.com/ действует акция:

======================================
>>>  ЗАКАЖИ 4 банки -
                       ПОЛУЧИ 5-Ю В ПОДАРОК!   <<<
======================================

Такого еще никогда не было! В то время, когда по всему миру
продовольствие дорожает с каждым днем - мы не просто не поднимаем
цену, а, наоборот, делаем подарки!!! Успевайте пользоваться!

Поэтому поспешите взвесить все ЗА и ПРОТИВ, после чего примите
разумное решение и получите прямую выгоду от АКЦИИ!

Питательный коктейль ShapeWorks для тех, кто испытывает сложности в
процессе похудения.

Вы, наверняка, уже пытались похудеть разными способами. Наверняка,
много знаете о снижении веса. Если Вы постоянно сталкиваетесь с такими
трудностями, как чувство голода и нехваткой времени, денег и усилий -
то этот коктейль способен помочь Вам похудеть на 3-6 кг за месяц.

Причём этот сытный и вкусный коктейль поможет поддержать чувство
сытости на 4-5 часов, а его приготовление занимает гораздо меньше
времени, чем приготовление яичницы и легко встраивается в самый
напряженный график. Просто заменяете коктейлем два приема пищи в день
для снижения веса.

Что касается денег, то это коктейль обходится Вам намного дешевле, чем
продукты, которые Вы приобретаете в продуктовом магазине.
Всего 45 рублей за одну порцию.

А польза для самочувствия, которую Вы получаете от сбалансированного
питания и снижения веса, вообще не измеряется деньгами.

Получить персональный подарок при заказе Вы можете на:
http://f1.simplewaytoloseweight.com/

Для этого просто оформите заказ на 4 банки (88 порций) коктейля. И
получите пятую в подарок!!

Дополнительный бонус - доступ к закрытому форуму для клиентов.

Будем снижать вес и улучшать самочувствие вместе!

Привет друзья!

Вот и в Питер пришла самая настоящая зима. Вчера ели до дома со стоянки дошёл, такая сильная метель была…

А сегодня с утра откапывал машину Всю снегом замело.

Ладно, хватит уже смеяться, наверняка многие столкнулись с такой же проблемой. Но есть и ещё одна, особенно важная. Два моих коллеги по работе, как назло заболели и я не смог завершить парочку важных дел. Пришлось перенести на следующую неделю.

Подхватили где-то заразу и слегли. А ведь по всюду сейчас слышно – укрепляй иммунитет! Даже в рекламе – про актимель

Вообщем, зима – нелегкое время для организма. В течение нескольких холодных месяцев защитные силы нашего организма работают в усиленном режиме, обороняя нас от различных факторов риска, например, от инфекций, опасность которых может быть очень высока, если Вы часто оказываетесь в людных местах. Например, как я!

Как известно любому спортсмену или болельщику (Зенит – чемпион!), лучшая защита — нападение. Так вот, предлагаю этой зимой перейти в наступление и помочь защитным силам нашего организма дать достойный отпор внешней агрессии.

Держите пару-тройку проверенных лично мною советов по поддержанию защитных сил организма в боевой готовности.

1. ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ!

На самом деле в день мне и Вам необходимо не менее 1,5-2 л воды. Наш организм нуждается во влаге для выполнения практически любой своей функции. Одно из самых ценных свойств воды — способность усиливать иммунитет. Поэтому обязательно пейте воду, когда почувствуете жажду.

2. ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

Сбалансированный рацион богат клетчаткой, содержит мало жиров, включает нужное количество высококачественного белка и много разноцветных овощей и фруктов. Такое питание обеспечивает наш организм питательными растительными веществами и антиоксидантами для борьбы с возможными заболеваниями.

Главное помнить, что избыточный вес может ослаблять иммунитет — и это ещё одна причина, чтобы внимательнее относиться к тому, что лежит у нас на тарелке, и уделять время физическим упражнениям.

Рядом с моим домом как раз открылся новый фитнес-центр и я собираюсь купить абонемент на следующий год. Чего и Вам советую. Хотя можно начать и с обычного бассейна

3. ОТДЫХАЙ!

Существует огромное количество научных статей, книг и CD о том, как стрессы влияют на защитные силы организма — они могут ослаблять иммунитет, увеличивать или создавать предпосылки для угрозы здоровью. Вот почему так важно бороться со стрессами - больше отдыхайте, занимайтесь физкультурой (доказано, что это один из лучших способов снятия стресса) и наполните свою жизнь радостью и весельем.

Любой свой успех или достижение на работе и в жизни празднуйте с друзьями, как это всегда делаю я.

Итак, Вы прочитали внимательно мой второй топик? Оставляйте комментарии – дискуссии приветствуются!

Спасибо всем за поздравления с открытием блога!

С огромным уважением к вам, Максим.

Итак, это свершилось! Я наконец-то открыл свой собственный Блог и помог мне в этом специалист по WordPress -Максим. За что ему огромное спасибо

Теперь я буду публиковать новости, заметки и другие события, к примеру, из своей жизни и Вы, дорогой посетитель, сможете комментировать их в реальном времени и вести переписку друг с другом. Я думаю, будет интересно!

Кстати, уже сейчас Вы можете оставить свои комментарии по этому Блогу. Для этого, кликните по ссылке “комментарии”.

И еще одна хорошая новость… :) Все последующие выпуски ежемесячной рассылки будут публиковаться на Блоге.

P.S. Как никак, а это первый пост… нужна Ваша поддержка!